구강건강 필수템 : 치약·치아미백제·가글의 사용법, 추천성분, 주의사항 정리

구강용 의약외품인 치아미백제 사용법, 가글 사용법, 치약 사용법을 제대로 익히면 구강 위생을 높이고 부작용을 줄일 수 있습니다. 매일 쓰는 제품일수록 성분과 사용 시간을 준수해야 건강한 치아와 잇몸을 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 구강건강의 필수템 치약, 치약미백제, 가글의 사용법, 추천성분, 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 치약 사용법 & 추천 성분

 

치약은 칫솔질의 핵심으로, 입안을 청결하게 하고 질환을 예방하는 제품입니다. 제품별 유효 성분을 확인해 내게 맞는 타입을 선택해주시고 치약은 적정량을 사용하고(성인 기준 콩알 크기 정도면 충분), 치약을 절대 삼키지 말고, 양치 후 물로 입안 전체를 깨끗이 헹궈 주세요.

 

1-1. 올바른 칫솔질 방법

✅ 45도 각도로 잇몸선을 향해
✅ 작은 원을 그리듯 부드럽게
✅ 치아 앞뒤 모든 면 골고루
✅ 혀도 함께 닦기

1-2. 잇몸 건강용 성분 확인

✅ 염화나트륨(소금)

✅ 초산토코페롤(비타민E)

✅ 피리독신염산염(비타민B6)

✅ 알란토인류

1-3. 플라그·치석 제거용 성분 확인

✅ 이산화규소

✅ 탄산칼슘

✅ 인산수소칼슘

✅ 피로인산나트륨

 

 

2. 치아미백제 사용법 & 주의사항

 

치아미백제는 과산화수소나 카바마이드퍼옥사이드 성분을 통해 착색된 치아를 밝게 만드는 의약외품입니다. 형태별 사용법과 주의사항은 다음과 같습니다. 절대로 삼키면 안 되며, 과도한 통증·시린 증상 발현 시 즉시 사용 중단 후 전문가 상담이 필요합니다. 12세 이하 어린이, 임산부·수유부, 구강 질환 환자는 반드시 전문의와 상의하세요.

 

카바마이드퍼옥사이드를 주성분으로 한 미백제는 화학적 자극이 강해 치아와 잇몸 조직이 완전히 성숙하지 않은 만 14세 이하 어린이, 임신 중인 여성이나 모유 수유를 하는 산모는 절대 사용해서는 안됩니다. 

 

2-1. 겔(젤) 형태

✅ 칫솔로 칠하듯 바른 뒤, 약이 흐르지 않을 정도가 되면 고정

✅ 입을 다문 상태에서 10~30분(제품별 권장 시간) 대기

✅ 물로 충분히 헹군 후 사용 완료

2-2. 첩부제(패치) 형태

✅ 치아 표면에 맞춰 붙이고, 제품 설명서에 제시된 시간만큼 유지

✅ 제거 후 잔여물은 물로 제거

2-3. 페이스트(연고) 형태

✅ 칫솔에 적당량 묻혀 평소 칫솔질처럼 사용

✅ 사용 후 물로 헹구기

 

 

3. 가글(구중청량제) 사용법 & 주의사항

 

가글은 입냄새 제거와 구강 세정을 위해 하루 1~2회, 10~15mL를 사용합니다. 에탄올 함유 제품은 구강건조증 환자나 고령자 주의, 만 6세 미만은 사용 금지된 제품도 있으니 제품 라벨을 꼭 확인하세요. 과민 반응, 구역질·두통 발생 시 전문의에게 문의해야 합니다.

 

1️⃣ 전용 계량컵에 10~15mL 담기

2️⃣ 30초간 충분히 헹군 뒤 뱉기

3️⃣ 물로 가볍게 헹구고, 30분간 식사·음료 피하기

 

 

4. 올바른 제품 선택 가이드

 

✅ 제품 겉면에 ‘의약외품’ 표시 여부 확인

✅ 식약처 허가(신고) 제품인지 조회

✅ 라벨의 사용 연령·용도·성분·주의사항 숙지

 

 

5. 마무리 

 

1년에 1번 스케일링, 6개월 주기의 치과 검진, 3개월마다 칫솔 교체로 구강 건강을 관리하면서, 치약·치아미백제·가글의 올바른 사용법을 준수하면 더욱 안전하고 효과적인 구강 관리가 가능합니다. 제품별 권장 주기와 사용법을 숙지하셔서 건강한 미소를 유지해보세요^^