반응형 SMALL 뇌 건강1 뇌 건강을 해치는 일상 속 나쁜 습관 8가지 건강한 두뇌는 행복한 삶의 기본입니다. 그러나 무심코 반복하는 일상 속 습관들이 뇌 건강을 심각하게 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 뇌 건강을 해치는 나쁜 습관 8가지를 소개하고, 이를 예방하는 방법을 함께 알아볼께요~ 1. 과식하는 습관아무리 건강한 음식이라도 지나치게 많이 섭취하면 문제가 됩니다. 과식은 체중 증가를 유발하고, 이는 심장병, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 질환은 알츠하이머병과 같은 뇌 질환의 위험 요인이 되므로, 규칙적이고 적당한 식사가 필요합니다. 2. 운동 부족신체 활동이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아 뇌 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 인지 기능.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
