반응형 SMALL 수면건강관리1 잦은 하품과 졸음은 뇌가 보내는 위험 경고, 수면 부족의 위험성과 대처법 하품은 대부분 피곤하거나 지루할 때 자연스럽게 나오는 현상으로 여겨지지만, 그 빈도가 잦아지고 졸림이 일상생활에 영향을 줄 정도라면 단순한 습관이 아닌 심각한 건강 신호일 수 있습니다. 미국 수면 의학회는 하품, 졸림, 손떨림, 현기증 등이 수면 부족 증후군의 대표적인 증상이라고 경고하며, 이러한 증상을 가볍게 넘기지 말고 적극적인 진단과 개선이 필요하다고 강조했습니다. 1. 졸림은 단순한 증상이 아닌 건강 위협의 지표 졸림은 피로를 해소하지 못해 생기는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 졸음이 몰려온다면 그 원인은 단순 피로가 아닌 수면 부족일 가능성이 높습니다. 미국 메이오 클리닉의 수면 전문가 에릭 올슨 박사는 "하품을 통해 나타나는 졸림은 단순한 불편함을 넘어 사고, 실수, 장기 건강 악화로 이어.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
