반응형 SMALL 알리신효능1 짜장면 탕수육 먹을 때 반드시 생양파가 필요한 이유 짜장면, 탕수육, 깐풍기처럼 기름지고 짭짤한 중국 음식은 직장인의 점심 메뉴나 주말 외식에서 빠지지 않는 단골입니다. 하지만 높은 나트륨과 기름기, 설탕 함량으로 인해 자주 먹으면 혈관 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이럴 때 함께 곁들이면 좋은 식재료가 바로 생양파입니다. 단순히 반찬으로 생각하기 쉬운 생양파가 콜레스테롤, 혈압, 혈당 조절에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 할게요. 1. 항산화 성분 퀘르세틴이 혈관 속 노폐물 축적을 막는다 양파에는 폴리페놀 계열의 강력한 항산화제인 퀘르세틴이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 것을 막아 동맥경화 예방에 효과적입니다. 또한 혈관 내에서 콜레스테롤이 산화되는 것을 억제해 염증 반응을 줄이고, 혈류의 흐름을.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
