반응형 SMALL 야간발한1 수면 중에 땀이 많이 나는 것은 혹시 위험 신호? 5가지 원인과 생활 습관 관리법 정리 밤에 에어컨을 켜고 자도 밤사이 베개가 젖을 만큼 땀을 흘린다면 단순한 더위로만 넘기기 어렵습니다. 수면 중 체온 조절은 자율신경·호르몬·환경 요인이 복합적으로 얽혀 있어 작은 변화도 큰 발한으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 원인과 점검 포인트, 그리고 생활 속 관리법을 알아보도록 할게요. 갑작스럽게 수면 중에 땀이 많이 나는게 지속된다면 전문의 상담이 필수임을 기억하세요. 1. 체온 조절 메커니즘 이해 우리 몸은 잠들기 직전 중심 체온을 낮춰 깊은 잠을 준비합니다. 뇌 시상하부가 땀샘·혈관을 조절해 열을 발산하는데, 이 미세한 균형이 깨지면 밤땀이 폭발적으로 증가합니다. 갑상선 기능 항진 같은 내분비 질환도 체온 설정을 높여 수면 중에도 운동한 듯 땀을 흘리게 합니다. 2. 알코올 : 잠.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST
