반응형 SMALL 약물체중증가1 갑작스러운 체중 증가, 내 몸이 보내는 위험 신호일지도 몰라요 최근 특별히 많이 먹지도 않았고 운동량도 예전과 비슷한데 갑자기 체중이 불어난 경험이 있으신가요? 미국 건강 전문 매체 ‘멘즈헬스(Men’sHealth)’에 따르면, 특별한 이유 없이 며칠에서 몇 주 사이에 약 2.3kg 이상 체중이 증가했다면 이를 가볍게 넘겨서는 안 된다고 합니다. 체중 급증은 단순한 체지방 증가가 아닌 건강 이상 신호일 수 있어, 원인을 정확히 파악하고 필요한 대응을 하는 것이 중요합니다. 1. 짠 음식이 부른 수분 저류 현상 짜게 먹는 습관은 체중 증가의 대표적인 원인 중 하나입니다. 나트륨은 체내 수분을 붙잡는 역할을 하므로, 며칠간 나트륨 섭취량이 늘어나면 수분이 체내에 과도하게 쌓이게 됩니다. 결과적으로 체중이 증가하는데, 이는 지방이 아니라 수분 무게입니다. 특히 배달 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
