반응형 SMALL 입덧식단1 임신 초기 입덧의 원인, 증상, 시기, 완화시키는 음식 5가지 총정리 임신 중 절반 이상의 예비 엄마가 경험하는 입덧은 호르몬 변화와 체내 면역 반응 변화가 복합적으로 작용해 나타납니다. 이 글에서는 입덧이 발생하는 원인과 주요 증상을 짚어보고 증상을 완화하는 데 도움되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 완화시키는 음식과 함께 충분한 휴식, 스트레스 관리, 규칙적인 수면 패턴을 꾸준히 실천하면 구토와 메스꺼움을 줄이고 일상생활에서 조금 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 1. 입덧이 발생하는 주요 원인 호르몬 변화가 입덧 발생에 큰 영향을 미칩니다. 임신 초기에 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 상승하면서 위장 운동이 느려지고 위산 역류가 일어날 수 있습니다. 또 체내 면역 시스템이 수정란을 이물질로 인식하지 않도록 조절하면서 위장 점막이 민감해지는 것도 한몫합니다. .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST
