반응형 SMALL 철분과칼슘1 영양제 섭취법의 진실 : 함께 먹으면 좋은 영양제, 나쁜 영양제 조합은? 영양제는 조합에 따라 흡수율이 높아질 수도, 부작용이 생길 수도 있습니다. 칼슘, 철분, 유산균 등 대표적인 영양소들의 궁합을 알아보고 올바른 섭취법을 확인해보세요. 현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식사로 인해 필요한 영양소를 음식만으로 채우기 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때 영양제는 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되지만, 잘못된 조합은 오히려 부작용을 유발할 수 있습니다. 영양제는 단독 섭취보다 함께 먹을 때 효과가 높아지는 경우도 있지만, 반대로 함께 먹으면 흡수를 방해하거나 부작용을 유발하는 조합도 존재합니다. 다음은 서울성모병원에서 제안한 과학적 근거에 기반한 영양제 조합 정보입니다. 1. 흡수율을 높이는 좋은 영양제 조합 건강한 시너지를 위해 함께 섭취했을 때 도움이 되는 영양제 조합은 다.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
