반응형 SMALL 체중감량 정보1 체중 감량에 도움되는 과일, 저탄수화물 다이어트에도 OK~ 과일은 항산화 성분과 섬유질, 비타민이 풍부해 건강을 지키는 데 중요한 식품입니다. 저탄수화물 다이어트를 하더라도 무작정 과일을 피하는 것은 오히려 역효과를 부를 수 있습니다. 탄수화물 함량이 낮고 혈당을 안정시키는 과일을 잘 선택하면 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 저탄수화물 다이어트 중에도 안심하고 섭취할 수 있는 과일을 소개합니다. 건강을 해치지 않으면서도 효과적으로 체중을 줄이고 싶은 분들께 유용한 정보가 될 것이라 생각됩니다^^ 1. 저탄수화물 다이어트와 과일, 양립 가능한가? 저탄수화물 식단은 곡류, 설탕 등 당질이 높은 음식 섭취를 줄이는 것이 핵심입니다. 하지만 과일을 완전히 제외하면 섬유질과 항산화 성분이 부족해질 수 있습니다. 탄수화물이 적고 포만감을 주는 과일을 고르.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
