수돗물 미세플라스틱, '이 방법' 으로 80% 줄일 수 있다

 

수돗물 속 미세플라스틱, 눈에 보이지 않는 만큼 더 위험할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 수돗물을 5분간 끓이고 커피 필터로 거르면 미세플라스틱의 80% 이상을 제거할 수 있다고 합니다. 생활 속 간단한 습관 하나로 건강을 지킬 수 있다면 실천할 이유는 충분하겠죠. 지금 당장 안전한 물 마시는 법을 확인해보세요.

 

 

1. 일상 속 침묵의 위협 : 수돗물 속 미세플라스틱 정체

 

최근 각종 연구를 통해 수돗물에서도 미세플라스틱이 검출되고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 눈에 보이지 않아 무심히 넘기기 쉽지만, 이 작은 입자들이 인체에 축적되며 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 나노 수준의 플라스틱은 정수기 필터조차 거르지 못하는 경우가 많아 더욱 우려됩니다. 이제는 물 한 잔을 마시는 일조차 신중해져야 할 때입니다.

 

 

2. 미세플라스틱, 몸속까지 들어오는 이유 : 생활 속 오염 경로

 

미세플라스틱은 플라스틱 제품이 환경에서 장기간 분해되며 발생합니다. 화장품의 미세한 스크럽 입자, 합성 섬유 세탁 시 빠져나가는 미세한 섬유, 세정제, 심지어는 차량 타이어 마모에서도 유입됩니다. 이런 입자들은 빗물과 하수를 통해 하천, 해양, 식수로 흘러 들어가고, 결국 우리의 식탁에까지 도달하게 됩니다. 최근 연구에서는 미세플라스틱이 태반, 혈액, 폐, 심장, 생식기 등 인체 곳곳에서도 검출된 바 있습니다.

 

 

3. 끓이면 줄어든다? : 수돗물 끓이기의 과학적 근거

 

중국 광저우 의대 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 수돗물을 5분간 끓이면 미세플라스틱의 80% 이상을 제거할 수 있다고 밝혔습니다. 이 연구는 학술지 ‘환경 과학 및 기술 회보’에 게재되었으며, 실험은 세 가지 미세플라스틱(폴리스티렌, 폴리에틸렌, 폴리프로필렌)을 기준으로 진행되었습니다. 끓이는 과정에서 물 속 미네랄, 특히 탄산칼슘이 응고되면서 플라스틱 입자를 감싸 함께 침전되는 원리를 활용한 것입니다. 쉽고 실현 가능한 방법이라는 점에서 일반 가정에서도 쉽게 적용 가능합니다.

 

 

4. 경수에서 효과 더 큰 이유 : 탄산칼슘의 역할

 

탄산칼슘은 경수에서 흔히 발견되는 성분으로, 열에 의해 고체 형태로 응고됩니다. 이때 주변에 떠다니는 미세플라스틱을 흡착하며 함께 가라앉게 하는 물리적 작용을 합니다. 따라서 미네랄 함량이 높은 경수에서는 끓였을 때 미세플라스틱 제거 효율이 더 높아지는 것입니다. 대부분의 서구권 가정이 사용하는 경수 환경에서 더욱 유효한 결과를 보인 것도 이 때문입니다.

 

💧 경수란?
👉 경수(硬水)는 화학 용어로 센물과 동의어이며 칼슘이나 마그네슘 등 광물질을 많이 함유하고 있는 일반적인 지하수나 샘물을 말합니다.

 

 

5. 커피 필터 활용법 : 쉽게 실천하는 2단계 제거법

 

끓인 수돗물은 그대로 마시지 말고 한 번 더 거르는 것이 좋습니다. 연구진은 커피 필터 같은 종이 필터를 사용하면 응고된 탄산칼슘과 함께 미세플라스틱을 효과적으로 걸러낼 수 있다고 설명합니다. 이 간단한 2단계로 우리는 하루에도 수차례 마시는 물에서 상당량의 미세플라스틱을 줄일 수 있습니다.

 

🎯  2단계 포인트
✔️ 수돗물을 5분간 끓인다.
✔️ 식힌 후 커피 필터를 이용해 한 번 더 거른다.

 

 

6. 건강 위해 잠재적 위협 : 인체에 미치는 영향은?

 

세계보건기구(WHO)는 미세플라스틱의 인체 영향에 대한 명확한 결론은 내리지 않았지만, 우려는 커지고 있습니다. 폴리스티렌은 세포 독성을 유발하고, 장에 염증을 일으키며, 동물 실험에서는 생식 기능 저하까지 확인된 바 있습니다. 특히 나노 단위의 입자는 혈류를 타고 온몸으로 퍼질 수 있어 더욱 위험합니다. 축적되면 장기 기능 저하, 내분비 교란, 염증 유발 가능성이 있는 만큼 사전 차단이 가장 현명한 방법입니다.

 

 

7. 가정에서 실천 가능한 미세플라스틱 제거법 요약

 

🎯  요약 포인트
1️⃣ 수돗물은 반드시 5분 이상 끓인 후 식혀서 사용하세요.
2️⃣ 끓인 물은 커피 필터나 고운 천으로 한 번 더 걸러주세요.
3️⃣ 주기적으로 정수기 필터를 교체해주고, 미세 필터 포함 여부를 확인하세요.
4️⃣ 가능하면 유리, 스테인리스 등의 재질 식기 사용으로 미세플라스틱 발생을 줄이세요.
5️⃣ 플라스틱 제품 보관이나 조리에 열을 가하지 않도록 주의하세요.

 

 

8. 결론 : 일상 속 한 잔의 물, 이제는 더 신중하게

 

매일 마시는 수돗물에도 미세플라스틱이 숨어 있다는 사실, 이제는 외면할 수 없습니다. 단 5분의 끓이기와 커피 필터 한 장이면 우리 몸속으로 들어오는 유해 입자를 크게 줄일 수 있습니다. 복잡한 장비 없이도 실천 가능한 방법이니만큼, 지금부터라도 내 가족의 건강을 위한 작은 실천을 시작해보세요. 깨끗한 물이야말로 가장 기본이 되는 건강 습관입니다.