반응형 SMALL 건강정보46 니코틴 끊고 건강 되찾기 ! 금연두드림과 함께 금연 성공하는 법 2019년 기준, 흡연으로 발생한 사회경제적 비용은 무려 12조 1,913억 원에 달합니다. 이는 의료비, 생산성 저하, 간접흡연 피해 등에서 비롯된 막대한 손실입니다. 그만큼 흡연은 개인의 건강을 넘어 국가 전체의 부담으로 이어지고 있습니다. 정부는 이 심각성을 해결하고자 다양한 금연 지원 서비스를 운영 중입니다. 바로 ‘금연두드림’을 통해 누구나 접근할 수 있는 금연 맞춤 프로그램을 제공하고 있습니다. 금연 두드림에 어떠한 프로그램이 있는지 알아볼게요~ 1. 누구나 무료로 이용 가능한 보건소 금연클리닉 전국 보건소에서는 청소년을 포함한 모든 지역사회 흡연자를 대상으로 금연클리닉을 무료로 운영합니다. 신청자는 1차 방문 시 흡연력 평가와 니코틴 의존도, 일산화탄소 측정 등 기본 검사를 받고, 전문상담.. 2025. 5. 8. 서울시민 60세 이상이면, 꼭 받아야 할 5월 무료 치매 조기검진 안내 서울시가 초고령 사회 진입을 앞두고 5월을 ‘치매 집중 조기 검진의 달’로 정하고, 치매를 조기에 발견하고 관리하기 위한 대대적인 검진 사업을 추진합니다. 이번 조치는 고령화가 빠르게 진행되고 있는 현실에서 치매 관리의 중요성이 커지고 있는 가운데, 서울시가 선제적으로 대응하고자 하는 노력의 일환입니다. 1. 서울시, 초고령 사회 현실 직면…노인 인구 20% 눈앞 서울시에 따르면 2024년 말 기준, 65세 이상 인구 비중이 19.41%를 기록했으며, 올해는 20%를 넘겨 초고령 사회에 진입할 것으로 보입니다. 이는 시민 다섯 명 중 한 명이 고령자라는 의미이며, 향후 치매 및 경도인지장애 환자 수가 급격히 증가할 것으로 전망됩니다. 서울시는 이러한 상황에 대응하기 위해 치매 조기 검진을 통해 발병률과.. 2025. 5. 7. 영양제 섭취법의 진실 : 함께 먹으면 좋은 영양제, 나쁜 영양제 조합은? 영양제는 조합에 따라 흡수율이 높아질 수도, 부작용이 생길 수도 있습니다. 칼슘, 철분, 유산균 등 대표적인 영양소들의 궁합을 알아보고 올바른 섭취법을 확인해보세요. 현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식사로 인해 필요한 영양소를 음식만으로 채우기 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때 영양제는 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되지만, 잘못된 조합은 오히려 부작용을 유발할 수 있습니다. 영양제는 단독 섭취보다 함께 먹을 때 효과가 높아지는 경우도 있지만, 반대로 함께 먹으면 흡수를 방해하거나 부작용을 유발하는 조합도 존재합니다. 다음은 서울성모병원에서 제안한 과학적 근거에 기반한 영양제 조합 정보입니다. 1. 흡수율을 높이는 좋은 영양제 조합 건강한 시너지를 위해 함께 섭취했을 때 도움이 되는 영양제 조합은 다.. 2025. 5. 5. 수돗물 미세플라스틱, '이 방법' 으로 80% 줄일 수 있다 수돗물 속 미세플라스틱, 눈에 보이지 않는 만큼 더 위험할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 수돗물을 5분간 끓이고 커피 필터로 거르면 미세플라스틱의 80% 이상을 제거할 수 있다고 합니다. 생활 속 간단한 습관 하나로 건강을 지킬 수 있다면 실천할 이유는 충분하겠죠. 지금 당장 안전한 물 마시는 법을 확인해보세요. 1. 일상 속 침묵의 위협 : 수돗물 속 미세플라스틱 정체 최근 각종 연구를 통해 수돗물에서도 미세플라스틱이 검출되고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 눈에 보이지 않아 무심히 넘기기 쉽지만, 이 작은 입자들이 인체에 축적되며 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 나노 수준의 플라스틱은 정수기 필터조차 거르지 못하는 경우가 많아 더욱 우려됩니다. 이제는 물 한 잔을 마시는 일조차 신중해져야 .. 2025. 5. 4. 이른 아침 가슴 통증, 그냥 넘기면 안 되는 이유 새벽이나 아침, 갑자기 찾아오는 가슴 통증이나 체한 듯한 소화불량. 단순한 피로나 위장 장애로 넘기셨나요? 특히 고혈압이나 당뇨 등 기저질환이 있다면 심장이 보내는 긴급 신호일 수 있습니다. 심근경색은 예고 없이 찾아오고, 아침 시간대에는 그 위험이 더 커진다는 사실, 알고 계셨나요? 평범한 증상 뒤에 숨은 심각한 위험. 지금, 심장이 보내는 경고에 귀 기울여야 할 때입니다. 1. 아침 시간대 심장질환 위험 증가이른 아침이나 새벽에 가슴 통증을 느끼는 경우, 단순 피로로 넘기면 안 됩니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 기저질환을 가진 사람이라면 급성 심근경색의 가능성을 염두에 두어야 합니다. 아침 시간에 발생한 심근경색은 오후보다 심장 손상을 더 크게 유발하는 것으로 알려져 있으며, 우리 몸의 생체리.. 2025. 5. 3. 냉동식품이라 안심? 아이스크림 안전하게 즐기려면 꼭 체크해야 할 5가지 무더운 날씨에 시원한 아이스크림 한 입, 누구나 찾게 되죠. 하지만 아무 아이스크림이나 무심코 먹었다간 큰일 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 성에가 낀 아이스크림은 이미 녹았다가 다시 얼은 제품일 수 있어 세균 증식 위험이 큽니다. 냉동식품이라도 절대 안심해선 안 됩니다. 아이스크림으로 인한 식중독 사례는 실제로 발생하고 있으며, 잘못 보관된 제품은 심각한 건강 위협이 될 수 있습니다. 오늘은 아이스크림 먹을 때 반드시 알아야 할 주의사항에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 아이스크림, 무심코 먹다간 큰일 기온이 점점 올라가면서 아이스크림 수요가 급증하고 있습니다. 하지만 아이스크림을 아무 생각 없이 먹었다가 식중독에 걸리는 사례도 해마다 반복되고 있습니다. 특히 겉보기엔 멀쩡해 보이는 제품일.. 2025. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형 LIST
