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건강정보68

시원함 뒤에 숨은 여름철 에어컨 3가지 질환, 원인과 예방법 여름철 에어컨으로 시원함은 잡고 건강은 잃지 마세요. 안구건조증·비염·소화불량 원인과 예방법을 알아보도록 할게요. 2025년 6월은 기상 관측 이래 최고 평균 기온을 기록했고, 사무실·가정·대중교통 어디서나 에어컨이 24시간 가동되고 있습니다. 그러나 냉방으로 낮아진 실내 온도와 습도, 그리고 빈약한 환기는 우리 몸의 항상성을 깨뜨려 생각지 못한 불청객을 초대합니다. 이번 글에서는 가장 흔하면서도 놓치기 쉬운 에어컨 3대 질환을 알아보도록 하고, 생활 속 실천법으로 여름철 건강을 지키시길 바랄게요. 1. 차가운 바람이 빼앗는 눈물막, 에어컨 안구건조증 눈물막은 수분층·점액층·지질층 세 겹으로 구성돼 안구 표면을 촉촉하게 보호합니다. 실내 온도가 낮아지고 바람이 직접 눈을 때리면 지질층이 불안정해져 증발.. 2025. 7. 9.
옆구리 찌르는 고통, 요로결석의 원인, 증상, 진단과 치료 방법, 예방 수칙 요로결석은 소변이 만들어지고 배출되는 길목에 단단한 결정체가 생기며 발생하는 질환으로, 그 크기와 위치에 따라 매우 극심한 통증을 유발합니다. 특히 여름철 탈수나 잘못된 식습관이 주요 원인으로 지목되고 있으며, 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 요로결석의 원인부터 주요 증상, 진단과 치료 방법, 예방 수칙까지 구체적으로 알려드릴게요. 1. 요로결석이란? 요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 흐르는 경로에 결석, 즉 단단한 결정체가 생기는 질환입니다. 소변 속 미네랄이나 염분이 농축되어 돌처럼 응고되며, 그 크기는 모래알 크기부터 골프공 크기까지 다양합니다. 결석이 작은 경우 자연 배출되기도 하지만, 크거나 위치가 좋지 않으면 통증, 혈뇨, 배뇨 장애 등을 유발하게 됩니다... 2025. 7. 7.
같은 듯 다른 일사병 vs 열사병, 결정적 차이와 폭염 예방 수칙 최근 폭염이 빈번하게 발생하면서 일사병과 열사병 같은 온열질환이 급증하고 있습니다. 두 질환 모두 무더운 여름에 자주 나타나지만 증상과 대처 방법, 위험성에 큰 차이가 있습니다. 증상을 혼동하거나 대처가 늦어지면 심각한 상황에 이를 수 있어 명확한 이해와 예방이 필수입니다. 이 글에서는 일사병과 열사병의 차이점과 올바른 응급대처법을 알아보도록 할게요. 1. 일사병이란? 정확히 알아보기주요 증상상태체온37도에서 40도 미만피부 상태축축하고 차가운 피부땀과도한 땀 분비맥박빠르지만 약함기타 증상두통, 어지럼증, 근육경련, 구토, 피로감, 소변량 감소 일사병은 고온 환경에서 오랜 시간 활동하며 체내의 수분과 염분이 급격히 빠져나가 발생하는 질환입니다. 특히 무더운 날씨에 야외 노동이나 운동을 할 때 자주 발.. 2025. 7. 4.
2초에 한 명씩 발생하는 뇌졸중 : 증상과 오해, 생명을 지키는 정확한 정보 7가지 뇌졸중은 전 세계적으로 2초에 한 명씩 발생하고, 6초마다 한 명씩 생명을 잃는 무서운 질환입니다. 매년 약 1,500만 명의 환자가 발생하며, 이 중 600만 명이 사망합니다. 뇌졸중은 단일질환 중 사망률 1위를 차지할 정도로 치명적이지만, 여전히 많은 사람들이 잘못된 상식에 기대어 위험을 간과하고 있습니다. 이번 글에서는 뇌졸중에 대해 널리 퍼진 오해와 그 진실을 알아보도록 할게요. 1. 뇌졸중? 뇌졸증? 정확한 용어부터 이해해야 합니다 ‘뇌졸중’을 ‘뇌졸증’으로 잘못 알고 있는 경우가 많습니다. ‘증’이라는 글자는 증상이나 증세를 뜻하는 질병 명칭에 흔히 쓰이다 보니 생기는 혼동입니다. 그러나 뇌졸중은 한자로 ‘卒中’, 즉 ‘갑자기 맞다’는 뜻을 가지며, 영어로는 ‘stroke’로 표현됩니다. 한.. 2025. 7. 1.
수면 중에 땀이 많이 나는 것은 혹시 위험 신호? 5가지 원인과 생활 습관 관리법 정리 밤에 에어컨을 켜고 자도 밤사이 베개가 젖을 만큼 땀을 흘린다면 단순한 더위로만 넘기기 어렵습니다. 수면 중 체온 조절은 자율신경·호르몬·환경 요인이 복합적으로 얽혀 있어 작은 변화도 큰 발한으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 원인과 점검 포인트, 그리고 생활 속 관리법을 알아보도록 할게요. 갑작스럽게 수면 중에 땀이 많이 나는게 지속된다면 전문의 상담이 필수임을 기억하세요. 1. 체온 조절 메커니즘 이해 우리 몸은 잠들기 직전 중심 체온을 낮춰 깊은 잠을 준비합니다. 뇌 시상하부가 땀샘·혈관을 조절해 열을 발산하는데, 이 미세한 균형이 깨지면 밤땀이 폭발적으로 증가합니다. 갑상선 기능 항진 같은 내분비 질환도 체온 설정을 높여 수면 중에도 운동한 듯 땀을 흘리게 합니다. 2. 알코올 : 잠.. 2025. 6. 29.
내 몸의 악취 걱정 끝! 입냄새·몸 냄새 나는 이유, 올바른 생활 습관 여름 기온이 오르면 땀과 세균 활동이 활발해져 입에서는 구취가, 피부에서는 특유의 산패 냄새가 쉽게 퍼집니다. 하지만 원리를 이해하고 올바른 생활 습관을 실천하면 주변 사람에게 쾌적한 이미지를 유지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체취와 구취를 줄이는 방법을 알아보도록 할게요. 1. 냄새가 생기는 과학적 원리 몸 냄새는 에크린과 아포크린 두 땀샘에서 배출된 땀을 세균이 분해하면서 발생합니다. 특히 지방과 단백질이 섞인 아포크린 땀은 분해 과정에서 강한 황화합물을 만들기에 주의가 필요합니다. 입 냄새는 혀 설태 속 세균이 단백질을 분해해 황화수소를 내놓을 때 짜릿한 냄새가 퍼집니다.구분주요위치냄새 특징 아포크린 땀샘 겨드랑이 생식기 지방 산화 냄새 에크린 땀샘 전신 피부 무취 수분 땀 2... 2025. 6. 26.
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