구강건강 필수템 : 치약·치아미백제·가글의 사용법, 추천성분, 주의사항 정리
구강용 의약외품인 치아미백제 사용법, 가글 사용법, 치약 사용법을 제대로 익히면 구강 위생을 높이고 부작용을 줄일 수 있습니다. 매일 쓰는 제품일수록 성분과 사용 시간을 준수해야 건강한 치아와 잇몸을 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 구강건강의 필수템 치약, 치약미백제, 가글의 사용법, 추천성분, 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 치약 사용법 & 추천 성분 치약은 칫솔질의 핵심으로, 입안을 청결하게 하고 질환을 예방하는 제품입니다. 제품별 유효 성분을 확인해 내게 맞는 타입을 선택해주시고 치약은 적정량을 사용하고(성인 기준 콩알 크기 정도면 충분), 치약을 절대 삼키지 말고, 양치 후 물로 입안 전체를 깨끗이 헹궈 주세요. 1-1. 올바른 칫솔질 방법 ✅ 45도 각도로 잇몸선을 향해..
2025. 6. 17.
무좀의 정의부터 유형, 원인, 치료, 관리, 예방까지 모든 핵심 정보
5월부터 신발 속 습기로 숨어든 곰팡이가 발가락 사이에서 몰래 번식하며 가려움과 각질, 악취, 수포를 일으킵니다. 한 번 번지면 손발톱까지 퍼져 치료가 길어지니, 이 글을 통해 무좀의 원인, 유형, 치료법 및 관리, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 왜 5월부터 발 무좀이 증가할까? 일교차가 줄고 습도가 높아지는 5월부터는 발가락 사이 피부가 쉽게 축축해지며 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 만들어집니다. 이 시기부터 여름철 끝까지 발 무좀 환자가 급증하므로 미리 발 위생과 신발 관리법을 숙지하는 것이 중요합니다. 2. 무좀의 정의와 발병 시기 발 무좀은 피부사상균이 발가락 사이, 발바닥, 발뒤꿈치 등에 감염되는 곰팡이성 질환입니다. 이 균은 체온과 유사한 37도 내외 환경에서 번식이 활발해지는 ..
2025. 6. 16.
여름철 에어컨 냉방병 탈출 ! 증상부터 원인, 예방, 관리법까지 총정리
여름철 필수 아이템 에어컨, 잘못 사용하면 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병 증상과 원인을 이해하고 예방법과 빠른 회복을 위한 관리법까지 쉽고 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 냉방병이란? 여름에 과도한 냉방 환경에 장시간 노출되면 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하지 못해 자율신경계가 흔들립니다. 그 결과 두통, 콧물, 기침, 근육통처럼 감기와 유사한 증상이 1~2주 이상 지속되며, 장이 예민한 사람은 복통·소화불량을 동반하기도 합니다. 📌 주요 증상 ✅ 두통, 오한, 코막힘·콧물 ✅ 기침, 인후통, 미열 ✅ 전신 피로감, 관절 뻣뻣함 ✅ 소화불량, 복통, 복부팽만 ✅ 설사(위장 민감자) ✅ 근육통 2. 냉방병은 왜 생길까? 3대 원인 1) 급격한 온도 차실내외 온도차가 5 ℃ 이상이면 말초혈..
2025. 6. 14.
감기인 줄 알았는데 성홍열? 증상부터 원인, 주의사항, 예방법까지 총정리
감기와 혼동되는 소아 감염병, 영유아와 초등생, 중학생까지 주로 발생하는 감염병 중 하나가 바로 성홍열입니다. 단순 감기 증상처럼 시작되지만 피부 발진과 고열, 심한 경우 합병증으로까지 이어질 수 있어 초기에 정확히 알고 대응하는 것이 중요합니다. 1. 성홍열은 어떤 병인가요? 감기와 어떻게 다를까요? 성홍열은 A군 베타 용혈성 연쇄구균(Group A β-hemolytic Streptococci)이 인체에 침투해 발생하는 급성 발열성 감염질환입니다. 주로 5~15세 사이 어린이에게 많이 발생하며, 발열과 인후통, 붉은 얼굴, 딸기 혀, 피부 발진이 대표적인 증상입니다. 발열, 인후통, 두통 증상으로 감기나 독감과 유사해 초기엔 구분이 어려울 수 있지만 특이적 '발진'과 '딸기혀' 증상이 나타나기 때문에..
2025. 6. 12.
